
Таеквон - До
Таеквон-До – науково обгрунтований спосіб використання свого тіла в цілях самооборони, що дозволяєв результаті інтенсивних фізичних і духовних тренувань налзвичайно розширити діапазон індивідуальних можливостей людини.
Таеквон – До – вид бойового мистецтва, який не знає рівних за потужністю та ефективності техніки. Складові цього мистецтва, дисципліна,техніка і дух є засобами розвитку у займаючихся почуття справедливості, твердості, гуманізму і цілеспрямованості!
Що розвивають заняття Таеквон-до?
- Концентрація уваги
- Периферичний зір
- Розвиток реакції
- Еластичність суглобів, зв’язок, м’язів
- Підвищення ефективності роботи легенів
- Поліпшення системи кровотоку і складу крові
- Поліпшення роботи серця


Кікбоксинг
Кікбоксинг це синтез класичного англійського боксу, Таеквон-До, та Тайського боку. При створенні цього виду єдиноборства відбиралося все краще, разом з тим враховувалося, що двобої будуть проводитися за визначеними правилами, тому найбільш небезпечні для життя техніки, були виключені.
У джерел створення кікбоксингу, стояли такі відомі особистості, як Чак Норіс, Доменік Валера, Білл Уоллес, Бенні Уркидез та інші.
Що розвивають заняття КІКБОКСИНГОМ?
- Гармонійний розвиток координації
- Сприяє формуванню правильної постави
- М’язової сили, гнучкості
- Тренування вестибулярного апарату


Таеквон-до kids
Таеквон-До Kids – це унікальна програма розроблена Міжнародною федерацією Таеквон-до для дітей віком від 3 до 7 років, вона вчить основни Таеквон-До, та координаційних навичок, а також життєвих навичок.
Відмінно підходить для дітей дошкільного віку, вчить дисципліни, діти вчать як треба слухати і слідкувати інструкціями тренера – вчителя. Програма включає широкий аспект заходів, включаючи: ігр, фізичні вправи, дискусії, вікторини, головоломки тощо.
Більщість ігр стають позитивним досвідом для дитини, та направленні на розвиток уваги, а не конкуренції з іншими дітьми.
Що розвиває заняття Таеквон-До Kids?
- Зміцнює ноги
- Підтягує фігуру видаляє зайву вагу
- Покращує гнучкість тіла
- Загальну витривалість
- Тонус м’язів всього тіла
Виступи на показових заходах дають:
a) Відповідальність
b) Виробляють якості лідера
c) Самостійність і впевненість у власних силах.


Фітнес-мікс
Фітнес – мікс, цей вид тренувань включаєв себе всі основні напрямки та вправи сучасного фітнесу, роблячи його виключно корисним для всіх груп м’язів. Тренування з нашими тренерами допоможуть зміцнити серцево – судинну систему, підвищити межі витривалості організму, гнучкість м’язів і працездатність, збільшити загальний тонус.
Фітнес – мікс допомагає підтягнути сідниці, ноги і живіт, зміцнити м’язи спини, з’явитись рельєфності тіла.
Змішаний фітнес також допоможе швидко скинути вагу, скорегувати проблемні зони і поліпшити поставу.
Що приносить заняття Фітнес-мікс?
- Прискорити обмін речовин
- Поліпшити загальну циркуляцію крові в організмі
- Укрепіть м’язи спини і живота
- Збільшити рухливість суглобів і еластичність зв’язок
- Зняти психологічне напруження завдяки глибокому, рівному диханню, поліпшити настрій!
- Оздоровлення організму в цілому
